いつもはカラダの内側から外へエネルギーを発散するパワーヨガを主にしています。
太陽礼拝を中心にした動きのあるパワーヨガ形式=陽ヨガ
1つのポーズをじっくりとキープし、穏やかに緩めていく=陰ヨガ
噂にはきいていましたが陰ヨガ…ポーズをキープする時間がハンパではない!!
初チャレンジ。この歳になっても初めての事がある〜んん幸せだ。
今回で引っ越してしまう、ヨガセンセイともお別れ(;_;)/~~~
ヨガが終わってからマクロビスィーツで盛り上がりました。
妹がつくるのより甘い、かなりの甘さ。
踏ん張った股関節、座骨神経には嬉しいバナナ紅茶ケーキです。
3カ月ほどのお付き合いでしたがチイセンセイ、楽しかったです。
また、ヨガ続けられそうです。
あぁ足が自分のものじゃないみたい、今夜はよく眠れるぞ〜